Dezvoltare personala pentru preadolescenti
Programul de dezvoltare personala pentru preadolescenti se adreseaza preadolescentilor cu varste cuprinse intre 11 si 14 ani.
Programul se poate organiza in sedintele individuale sau de grup (minim 5 participanti).
- Va invata sa faca diferenta dintre stima de sine si comportament si va invata sa se accepte chiar si atunci cand lucrurile nu merg cum s-ar fi asteptat;
- Va invata ca desi aprobarea din partea parintilor, colegilor si profesorilor este dezirabila, nu este nevoie de aprobarea continua din partea altora pentru a-si mentine sentimentul valorii personale;
- Va dezvolta abilitati de a face fata situatiilor nou aparute, fara a se invinovati pentru esec, atunci cand lucrurile nu au mers conform planului.
- Va invata sa gestioneze o serie de situatii interpersonale dificile (de exemplu, conflictele); va analiza consecintele posibile ale propriilor actiuni in diverse situatii (atat pozitive, cat si negative) si va da dovada de intelegerea impactului pe care il poate avea asupra sentimentelor celor din jur;
- Va invata sa tolereze limitele atat la scoala, cat si acasa sau in societate;
- Va reusi sa accepte ca toti oamenii fac greseli, astfel ca va incerca sa treaca dincolo de etichetarea celorlalti ca fiind buni-rai, ceea ce ii va imbunatati relatiile interpersonale;
- Va invata tehnici de gestionare a emotiilor in situatii dificile.
- Va invata ca succesul se datoreaza eforturilor sale si nu norocului sau dificulatii sarcinii;
- Isi va dezvolta capacitatea de a-si organiza timpul intr-un program saptamanal;
- Va invata ca pentru a avea succes si a-si atinge obiectivele, uneori este nevoie sa facem lucruri plictisitoare sau care nu ne plac, pana cand scopul este atins.
Blog
Ultimele articole
Exercitiu de meditatie pentru construirea si consolidarea atitudinii bazate pe autocompasiune
noiembrie 11, 2021
Niciun comentariu
„Adoptati o pozitie comoda, asezati pe un scaun cu spatele drept, sau culcati pe spate cu capul usor ridicat. Observati punctele de contact ale corpului
Intimitatea in cuplu
noiembrie 8, 2021
Niciun comentariu
De multe ori, cuplurile care apelează la serviciile psihologului, se plâng ca au pierdut ceva foarte important, si anume intimitatea. La suprafață, ceea ce expun
Conștientizarea senzațiilor fizice
octombrie 27, 2021
Niciun comentariu
Un exercițiu de meditație ce se bazează pe conștientizare propus de Orsillo si Roemer si care poate fi utilizat in terapia simptomatologiei anxioase. „Adoptați o
