CAPCANA STANDARDELOR NEREALISTE

Niciodata nu va puteti relaxa sau bucura de viata?

Mereu va straduiti din ce in ce mai tare sa realizati cat mai multe lucruri?

Luptati sa fiti primul in tot ceea ce faceti, fie ca e vorba de scoala, serviciu, sport sau hobby-uri?

Trebuie sa fiti extraordinare de creativ si perfect organizat?

Pentru dvs. viata consta doar in actiune?

Viata inseamna sa muncesti sau sa ai success tot timpul?

Totul – inclusiv actiunile care ar putea sa va provoace placere, precum jocurile sau inotul – devine un chin?

Toate aceste atitudini alcatuiesc ceea ce Jefrey E. Young numeste capcana standardelor nerealiste. O persoana prinsa in aceasta capcana se simte permanent frustrata si nemultumita de ea insasi, pentru ca nu se ridica la inaltimea standardelor pe care le are. O tema constanta a unei astfel de persoane este timpul. Discursul unei astfel de persoane ar fi: “am atatea de facut si atat de putin timp. Mereu sunt cu ochii pe ceas si simt presiunea timpului.”

Desi se simte epuizata, o astfel de persoana, in loc sa incetineasca, accelereaza si mai mult, asumandu-si si Mai multe responsabilitati. Este ca si cum ar fi convinsa ca una din activitatile pe care le intreprinde ii va aduce, in final, satisfactia asteptata. Insa acea stare de relaxare pe care spera sa o obina la capatul eforturilor ei,  nu poate fi atinsa. Caci, daca ar ajunge la capatul tunelului, ar gasi altceva de facut, alte standarde de indeplinit, alte teluri.

Persoane care au frecvent o astfel de capcana:

  1. Persoanele care trebuie sa mentina totul in perfecta ordine
  2. Dependentii de munca
  3. Persoanele care pun accentul excesiv pe obtinerea recunoasterii, statutului, averii, frumusetii.

Catre o schimbare autentica … Crearea unei viziuni personale

      Pentru a schimba aceasta capcana nu este suficient sa o indepartati pur si simplu. Fiecare dintre noi trebuie sa descopere ce vrea sa fie si ce isi doreste de la viata. Cred ca este esential sa ne stabilim o directie inainte sa inaintam prea mult pe calea schimbarii. Este esential ca fiecare dintre noi sa aiba un plan de viata, care sa includa acele interese, relatii si activitati care va fac automat sa ne simtim impliniti.

    Pentru acest lucru, va fi nevoie , n acest demers al schimbarii, sa formulati raspunsuri  la urmatoarele intrebari:

Care este viziunea dumneavoastra asupra relatiilor pe care vi le doriti in viata? Ce fel de relatii sociale va doriti? Ce fel de prieteni va doriti? Ce va doriti de la relatia cu partenerul de viata?

Care este nivelul optim de independenta pentru dumneavoastra? Cum anume veti reusi sa fiti cine doriti dvs sa fiti, sa va urmati inclinatiile naturale?

Care sunt punctele dvs. forte si cum le puteti dezvolta? Care sunt punctele dvs. slabe si cum le puteti corecta?

Sunteti liber sa exprimati ceea sunteti, sa cereti sa va fie indeplinite nevoile si sa va exprimati sentimentele? Cum anume puteti face asta in cel mai bun mod cu putinta?

In ce fel puteti sa contribui la bunastarea lumii intregi, prin ajutorul oferit celorlalti?

Succes!

“Capcanele mentale sau cum sa pui capacat compoetamentelor negative – Jeffrey E. Young & Janet S. Klosko”

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp
Email

Articole

Trimite un mesaj

Suna acum!
Adresa